ناگفتههای فواید کتاب خواندن!
در این مقاله میخواهیم فواید کتاب خواندن را با هم بررسی کنیم.
کتابها دارای طیف وسیعی از فواید روحی و جسمی برای ما میباشند. خواندن میتواند دایرهی لغات و مهارتهای ارتباطی شما را افزایش دهد.
مطالعه روش موثری برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز و توجه پایدار شما میباشد. خواندن کتاب همچنین سبب تقویت مهارتهای همدلی شما با دیگران میشود، چرا که وقتی با شخصیتهای خیالی یک کتاب درگیر میشوید و موقعیت منحصر به فرد آنها را درک میکنید، تاثیر زیادی بر ظرفیت درک کردن شرایط افراد دیگر و افزایش توان همدلی شما میگذارد.
همانطور که ملاحظه کردید، مطالعه و خواندن کتاب دارای اثرات زیاد و قابل توجه بیشماری است که بر ابعاد مختلف زندگی و سلامت روان ما اثرگذار میباشند و در بالا به اختصار به آنها اشاره شد.
در واقع اهمیت کتابها در زندگی ما محدود به دانش ارائه شده در آنها نمیباشند. کتابها قادر به ایجاد تغییر در نحوهی تفکر، رفتار و بهطور کلی شخصیت ما میباشند و درسها و نکات ارزندهای را به ما میآمورند که به شکل مادامالعمر برایمان سودبخش هستند.
کتابها، بهترین و وفادارترین دوست انسانها
کتابها نه تنها از واقعیترین دوستان ما هستند، بلکه ماًوا و پناهگاه ما نیز میباشند. آنها هرگز از ما انتظاری ندارند. هر زمان خسته، بیحوصله و ناامید و یا مضطرب هستیم، گزینش یک کتاب و خواندن آن به ما کمک میکند که پا به دنیای جدیدی بگذاریم، دنیای عاری از نگرانیها و تنشهای روزمره.
در عین حال کتابها با ارائهی اطلاعات مفید و به دور از تعصبات و کلیشهها، تفکر ما را غنیتر کرده و دانش غیرقابل تصوری را در اختیارمان میگذارد.
پس چه خسته و بیانگیزه باشیم، چه خواهان گذراندن زمان باکیفیتی با بدست آوردن اطلاعات و دانستنیهای جالب و موردعلاقهی خود باشیم، چیزی بهتر از نشستن در گوشهای همراه با یک فنجان چای داغ و یک کتاب خوب نیست!
تاثیر کتابها بر نحوهی زندگی و افزایش بهزیستی و سلامت روانی ما
در زیر مواردی آورده شده است که تاثیر کتاب بر جنبهها و ابعاد مختلف زندگی انسان را روشن کرده است.
۱. کسب دانش ارزشمند
یکی از بارزترین فواید کتاب خواندن و فواید مطالعه روزانه یادگیری است و برخلاف ویدیو یا انواع پادکستهای آموزشی، کتابها دسترسی به دانش عمیق را فراهم میکنند.
به عبارت دیگر، اگر میخواهید بازدهی بیشتری داشته باشید، فکر میکنید از کدام یک از مواردی که در ادامه میآید، بیشتر یاد خواهید گرفت؟
کتابی از شخصی که ۲۰ سال بر روی موضوع خاصی وقت گذاشته و آن را مطالعه کرده است، یا یک ویدیوی ۱۰ دقیقه ای منتشر شده در فضای مجازی توسط شخصی که به آن موضوع علاقهی صرف دارد؟ فکر می کنید از کدام سو بیشتر جذب خواهید شد؟ فکر می کنید کدامیک بیشتر به تغییر عادت ها و خارج شدن از چارچوبهای پیشین شما کمک می کند؟
در این زمینه سخن معروفی وجود دارد که میگوید: “اگر می خواهید در زندگی به جایی برسید، باید کتاب های زیادی بخوانید.” به علاوه، شما می توانید به معنای واقعی کلمه هر چیزی را از کتاب یاد بگیرید. به عنوان مثال، هر زمان که کسی از ایلان ماسک، بنیانگذار اسپیس ایکس می پرسد که چگونه ساخت موشک را یاد گرفته است، او می گوید: “من کتاب می خوانم.”
بنابراین، چه چیزی می خواهید یاد بگیرید؟ شاید بخواهید یاد بگیرید که چگونه کدنویسی کنید، نقاشی کنید، یا یک کسب و کار موفق راه اندازی کنید. شاید می خواهید یاد بگیرید که چگونه از اهمالکاری خود جلوگیری کنید؟ یا شاید می خواهید بفهمید که چگونه کیفیت زندگی عاطفی و خانوادگی خود را ارتقا دهید، هر چه که هست، خواندن کتابهای گوناگون می تواند به شما کمک بزرگی کند.
۲. بهبود تمرکز پایدار
توانایی تمرکز برای مدتی طولانی برای موفقیت ما ضروری است. کال نیوپورت، نویسنده کتاب Deep Work، می نویسد:
“برای اینکه در اقتصاد ما ارزشمند بمانید، باید بر هنر یادگیری سریع چیزهای پیچیده مسلط شوید. این کار به کار عمیق نیاز دارد.”
“کار عمیق” چیست؟ نیوپورت توضیح می دهد:
“کار عمیق توانایی تمرکز بدون حواس پرتی بر روی یک کار شناختی سخت است. این مهارتی است که به شما امکان می دهد به سرعت بر اطلاعات پیچیده تسلط پیدا کنید و در زمان کمتری نتایج بهتری به دست آورید. کار عمیق شما را در کاری که انجام می دهید بهتر می کند و حس بهتری را برای شما به ارمغان می آورد”.
بله خوشبختانه، یکی از مزایای کلیدی مطالعه این است که به شما کمک میکند فقط روی یک چیز در یک زمان تمرکز کنید. برای مثال، یک رمان به تمام توجه شما نیاز دارد تا شما را به دنیایی دیگر سوق دهد و اگر میخواهید توجه خود را بر یک کتاب غیرداستانی یا علمی حفظ کنید، باید کاملاً حضور داشته و درگیر باشید. به طور خلاصه، اگر می خواهید موفق شوید، باید تمرکز کنید، و اگر می خواهید تمرکز بیشتری داشته باشید، می توانید با مطالعه کتاب آن را تمرین کنید.
۳- تقویت حافظه
آیا شما همیشه چیزهایی را فراموش می کنید؟
یکی از مزایای خواندن کتاب این است که میتواند حافظه شما را بهبود بخشد.
هنگامی که شما یک کتاب رمان، علمی، تاریخی و … میخوانید، حافظهی شما به گونهای فعال در جوش و خروش ضبط و پردازش اطلاعات میباشد.
برای مثال، هر زمان که رمانی را میخوانید، باید هزاران اطلاعات در مورد طرح داستان و داستان های فرعی، شخصیتها و روابط آنها و محیطی که داستان در آن اتفاق می افتد به خاطر بسپارید.
همه این اطلاعات جدید باعث ایجاد خاطرات جدید میشود و هر خاطره جدید سیناپسهایی را در مغز ایجاد میکند و یا حافظههای قدیمی شما را تقویت میکند.
بنابراین خواندن روزانه میتواند حافظه شما را بهبود بخشد، میتواند به شما کمک کند که چگونه اطلاعات جدید را ذخیره کنید و خاطرات را به طور موثرتری به خاطر بیاورید.
۴- کسب لذت و سرگرمی
کتابها یکی از جذابترین سرگرمیهای روی کره زمین را ارائه میدهند. همانطور که نویسندهای به نام استیون کینگ گفته است: “کتابها جادویی منحصر به فرد و قابل حمل هستند.”
آیا تا به حال کتابی خواندهاید که نتوانید آن را زمین بگذارید؟ آیا به یاد دارید که آنقدر روی داستان یا چیزهایی که یاد میگرفتید، متمرکز بودهاید که نمیتوانستید وقت خود را صرف موضوعی دیگر کنید؟
برای تکرار این تجربه، تنها کاری که باید انجام دهید این است که کتابهای مناسب برای خواندن را پیدا کنید. میلیونها کتاب باورنکردنی وجود دارد، و یک ژانر خواندنی عالی برای همه وجود دارد – از رمانهای فانتزی و ادبیات کلاسیک گرفته تا کتابهای روانشناسی و خودیاری و کتابهای تجاری. خواندن چیزی است که میتوانید با خیال راحت در خانه از آن لذت ببرید و اگر دغدغهی قیمت بالای کتابهای مورد علاقهی خود را دارید شاید بتوانید با جستجو در کتابخانههای بزرگ و مجهز در شهر خود آن را بیابید.
۵- افزایش ظرفیت همدلی با دیگران
کتابها یکی از جذابترین سرگرمیهای روی کره زمین را ارائه میدهند. همانطور که نویسندهای به نام استیون کینگ گفته است: “کتابها جادویی منحصر به فرد و قابل حمل هستند.”
آیا تا به حال کتابی خواندهاید که نتوانید آن را زمین بگذارید؟ آیا به یاد دارید که آنقدر روی داستان یا چیزهایی که یاد میگرفتید، متمرکز بودهاید که نمیتوانستید وقت خود را صرف موضوعی دیگر کنید؟
برای تکرار این تجربه، تنها کاری که باید انجام دهید این است که کتابهای مناسب برای خواندن را پیدا کنید. میلیونها کتاب باورنکردنی وجود دارد، و یک ژانر خواندنی عالی برای همه وجود دارد – از رمانهای فانتزی و ادبیات کلاسیک گرفته تا کتابهای روانشناسی و خودیاری و کتابهای تجاری. خواندن چیزی است که میتوانید با خیال راحت در خانه از آن لذت ببرید و اگر دغدغهی قیمت بالای کتابهای مورد علاقهی خود را دارید شاید بتوانید با جستجو در کتابخانههای بزرگ و مجهز در شهر خود آن را بیابید.
۶- بهبود مهارتهای ارتباطی
توانایی برقراری ارتباط موثر یک مهارت حیاتی در زندگی است.
یکی از مزایای کلیدی مطالعه این است که به ما کمک میکند تا ارتباط بهتری برقرار کنیم.
مطالعه روزانه میتواند مهارتهای ارتباطی ما را از چند جهت بهبود بخشد. به عنوان مثال، خواندن میتواند بر روی نوشتار شما تأثیر بگذارد و دایره لغات شما را افزایش دهد.
هنگامی که ما یک اثر خوب را میخوانیم، طبیعتاً سبک نگارش، آهنگ و ترکیب کلمات آن را مشاهده میکنیم. این ویژگیها ناگزیر در نوشتههای ما نفوذ میکنند.
در نهایت فراموش نکنید که خواندن با افزایش توانایی ما در همدلی و درک دیگران، به بهبود مهارتهای ارتباطی ما نیز کمک میکند.
بطور خلاصه میتوان گفت: بیشتر بخوانید، بهتر ارتباط برقرار کنید و از این طریق زندگی خود را بهبود بخشید.
۷- ارتقای سلامت روانی
فواید مطالعه به سلامت روان نیز می رسد. محققان تأثیرات کتابهای خودیاری و روانشناسی را مطالعه کرده و دریافتهاند که بسیاری از آنها تأثیر قابل اندازه گیری بر بهبود افسردگی یا سایر اختلالات خلقی دارند. استفاده از کتاب به عنوان یک روش درمان، “کتاب درمانی” نامیده میشود و امروزه بسیار مورد استفادهی افراد قرار میگیرد.
انتشارات زندگی برازنده من
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگو شرکت کنید؟نظری بدهید!